Có th? k? ??n nh? vi?c b? sung quá nhi?u vitamin A s? d? nhi?m ??c gan, quá nhi?u canxi, vitamin D, ho?c vitamin C t?ng nguy c? s?i th?n…Nh?ng ng??i ph?i lao ??ng n?ng nh?c, ng?i nhi?u ? m?t t? th? s? d? m?c các b?nh v? x??ng kh?p.Phân bi?t các lo?i th?c ph?m b?o v? s?c kh?e ?úng s? giúp b?n s? d?ng ?úng, s?n ph?m c?ng s? phát huy t?i ?

??c bi?t, ??i v?i nh?ng ng??i ?ang g?p các v?n ?? b?nh lý thì vi?c b? sung ??y ?? các ch?t dinh d??ng là y?u t? r?t quan tr?ng. Nh?ng ng??i m?c b?nh v? tim m?ch ho?c các b?nh mãn tính thì nên s? d?ng các th?c ph?m ch?c n?ng giàu ch?t ch?ng oxy hóa.T?ng c??ng h? th?ng mi?n d?ch, b?o v? c? th? tr??c nhi?u b?nh t?t nh? b? sung ?? hàm l??